Είναι σωστό να βουρτσίζω τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό;

Αντίθετα με ό,τι πολλοί πιστεύουν, δεν είναι ιδανικό να βουρτσίζετε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό, ιδιαίτερα αν καταναλώσατε όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες, ξύδι, κρασί ή αναψυκτικά. Τα οξέα μαλακώνουν προσωρινά την αδαμαντίνη και το άμεσο βούρτσισμα μπορεί να επιταχύνει τη φθορά της. Η σωστή τακτική είναι να περιμένετε τουλάχιστον 30-60 λεπτά πριν βουρτσίσετε, ώστε ο σίελος να εξουδετερώσει τα οξέα και να επανορυκτοποιήσει την αδαμαντίνη. Στο μεταξύ μπορείτε να ξεβγάλετε το στόμα με νερό ή να μασήσετε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη που διεγείρει τη σιελοπαραγωγή. Φυσικά, αν δεν έχετε καταναλώσει όξινα τρόφιμα, το βούρτσισμα μετά το φαγητό είναι ασφαλές. Το σημαντικότερο είναι τα δύο καθημερινά βουρτσίσματα, ένα το πρωί και ένα το βράδυ.