Κάθε κάρτα δείχνει μια σύντομη περίληψη. Πατήστε «Περισσότερα» για πλήρη απάντηση.
Διάφορες κατηγορίες τροφών είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για τα δόντια. Τα ζαχαρωμένα τρόφιμα και ποτά είναι τα πρώτα: αναψυκτικά, χυμοί, καραμέλες (ιδιαίτερα οι κολλώδεις), σοκολάτες, μπισκότα, γλυκά, ζαχαρωμένα δημητριακά πρωινού. Όχι μόνο η ποσότητα αλλά...
Περισσότερα
Πολλές τροφές υποστηρίζουν την υγεία των δοντιών και των ούλων μέσω διαφορετικών μηχανισμών. Τα γαλακτοκομικά είναι πλούσια σε ασβέστιο και καζεΐνη που ενισχύουν την αδαμαντίνη: τυρί, γιαούρτι, γάλα. Το σκληρό τυρί διεγείρει την σιελοπαραγωγή...
Περισσότερα
Τα αθλητικά ποτά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για τα δόντια, ίσως περισσότερο από όσο πολλοί φαντάζονται. Συνδυάζουν τρεις παράγοντες κινδύνου: υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (35-60g σε ένα μπουκάλι 500ml), έντονη οξύτητα με pH 2.4-3.5 (κάτω...
Περισσότερα
Η ξυλιτόλη είναι ένα φυσικό γλυκαντικό από φυτά (σημύδα, καλαμπόκι) που έχει αποδείξει σημαντικά οφέλη για τη στοματική υγεία. Σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η ξυλιτόλη δεν μπορεί να μεταβολιστεί από τα βακτήρια τερηδόνας...
Περισσότερα
Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε εντελώς τα γλυκά αλλά να τα καταναλώνετε με στρατηγικό τρόπο για ελαχιστοποίηση της βλάβης στα δόντια. Η συχνότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Καλύτερα να φάτε μια σοκολάτα μονομιάς...
Περισσότερα
Η βίγκαν διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών θετικά ή αρνητικά, ανάλογα με την ισορροπία και τις επιλογές των τροφών. Από τη θετική πλευρά, μια ισορροπημένη βίγκαν διατροφή είναι πλούσια σε φυτικές...
Περισσότερα