Είναι το oil pulling αποτελεσματικό;

Το oil pulling είναι μια αρχαία Ινδική αγιουρβεδική πρακτική όπου ο ασθενής ξεπλένει το στόμα του με φυτικό λάδι (κυρίως κοκοφοίνικα, σουσάμι ή ηλιόσπορο) για 15-20 λεπτά πριν φτύσει και ξεπλύνει με νερό. Υποστηρίζεται ότι έχει διάφορα οφέλη για τη στοματική και γενική υγεία. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ορισμένα οφέλη: μείωση βακτηρίων στο στόμα (παρόμοια με χλωρεξιδίνη), μείωση οδοντικής πλάκας και ουλίτιδας, μείωση κακοσμίας στόματος, ελαφριά λευκαντική δράση. Δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για άλλους υποστηριζόμενους ισχυρισμούς όπως αποτοξίνωση οργανισμού ή θεραπεία ασθενειών. Δεν αντικαθιστά τη συμβατική στοματική υγιεινή. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε: χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι, ξεπλύνετε στο στόμα όχι έντονα 15-20 λεπτά κάθε πρωί νηστικοί, φτύσετε σε χαρτί (όχι σε νεροχύτη γιατί στερεοποιείται και βουλώνει), ξεπλύνετε με ζεστό νερό, βουρτσίστε κανονικά. Αντενδείκνυται σε αλλεργίες ξηρών καρπών. Δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα ή το νήμα. Αν εμφανίσετε ζάλη, καταπιείτε αναγκαστικά λάδι ή νιώσετε δυσφορία, σταματήστε. Συμβουλευθείτε τον οδοντίατρό σας αν έχετε ερωτήσεις.